Tag: Fettabbau

FdH - Friss die Hälfte, effizienter Fettabbau?

Die Maßeinheit Kalorien steht für die Menge an Energie, welche ein Lebensmittel liefern kann. Zum Beispiel liefern 100 Gramm gekochte Hartweizen-Nudeln 150 Kilokalorien(kcal). Die Energiebilanz Um deinen Alltag zu bewerkstelligen, brauchst du Energie in Form von Nahrung. Die …

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Muskeln machen schlank!

Um zu verstehen, warum wir gewisse “Time under Tension” Zeiten einhalten, muss der Aspekt der Fasertypen-Adaption (Anpassung) betrachtet werden. Grundsätzlich ist bei jedem Menschen, durch die individuelle Genetik die anteilige Fasertypen-Zusammensetzung in den Muskeln vorbestimmt. Trotzdem ist es …

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